人気俳優の白洲迅さん。
可愛い系のイケメンで、ファンの方は多いのではないでしょうか。
そんな白洲迅さんですが、実は筋肉が凄いのだとか。
どんなトレーニングをされているのかも気になりますよね。
そこで今回は、「白洲迅の筋肉が凄い！実践しているトレーニング方法5つをご紹介！」をテーマにご紹介していきます。
【この記事で分かること】
- 白洲迅の筋肉が凄い！
- 白洲迅のトレーニング方法を5つご紹介！
白洲迅の筋肉が凄い！
白洲迅さんの筋肉の画像を探してみましたが、あまり出回っていないようです。
SNSでも、「白洲迅さんの筋肉が凄い」と話題になっていました。
ドラマや映画などで、魅力的な筋肉が見られることがあるようです。
どちらかというと、可愛いお顔立ちをされていますが、筋肉ムキムキだとギャップが凄いですよね。
白洲迅のプロフィールは？
- 名前：白洲迅（しらす じん）
- 生年月日：1992年11月1日
- 出身地：東京都
- 身長：178㎝
- 体重：60㎏
- 血液型：A型
- 趣味：ダンス・読書・ギター・ゲーム・野球・クロスバイク・ロードバイク
趣味に、ダンス・野球・クロスバイクとあるので、身体を動かすのが好きだと思われます。
白洲迅のトレーニング方法を5つご紹介！
白洲迅さんは、以下のトレーニング法を実践しているそうです。
- 自宅でトレーニング
- ロードバイク
- ダンス
- ヨガ
- 食事法
自宅でトレーニング
以前はかなりの頻度でジムに通われていたようですが、現在はYouTube動画を参考に、自宅でトレーニングをしているそうです。
「筋肉痛がないと不安になる」と、以前インタビューで語っていたのだとか。
自宅でのトレーニングは、週2日以上は欠かさず行っており、いつ映画やドラマのオファーが来ても受けられるように、体型維持を頑張っているとのことでした。
以前、スポーツジムのインストラクターを演じた際、役作りのために、さらに筋肉をつけたようです。
筋トレを自宅で続けていくには、本人の強い意志が必要だと思われます。
いつでもオファーを受けられるように、という理由から、仕事に対するプロ意識の高さを感じますね。
ロードバイク
白洲迅さんの趣味の一つに、ロードバイクがあります。
神奈川や埼玉、千葉までの長い距離をロードバイクで走ることもあるのだとか。
白洲迅さんはラーメン好きで、有名店にロードバイクで行くそうです。
長い時は往復100㎞以上の距離を走ることもあるそうで、ラーメンのカロリーを消費しているとのことでした。
ロードバイクでは、おしりと太ももの筋肉が鍛えられ、基礎代謝が上昇するそうです。
白洲迅さんにとって、体型維持のために、ロードバイクでのトレーニングは必要なのかもしれませんね。
ダンス
白洲迅さんは高校時代、ダンスの強豪校に通っており、白洲迅さんもダンス部に所属していたそうです。
強豪校だったことから、毎日の練習は厳しかったのではないでしょうか。
ダンスでは特に体感が鍛えられるとのことでした。
ダンスでも基礎代謝が上昇し、痩せやすい体になっていると思われます。
ヨガ
白洲迅さんは、以前にホットヨガ教室に通っていたそうです。
メンタルを整えるために、ヨガは最適のようです。
そして、現在も、YouTubeを見ながらヨガを楽しんでいるとのことでした。
ヨガを続けているということは、白洲迅さんは体が柔らかいのだと思われます。
体が柔らかいと、引き締め効果が促されると聞いたことがありますよね。
食事法
白洲迅さんは、体型維持のために食事にも気を遣っているそうです。
タンパク質豊富な鶏むね肉とブロッコリーを、積極的にメニューに取り入れているのだとか。
そして脂質は控えめに、さらにサプリメントでも栄養を摂っているとのことでした。
かなりストイックに取り組んでいるように感じますが、ロードバイクで大好きなラーメンを食べに行くというエピソードもありました。
以上のことから、メリハリをきちんとつけて筋トレや体型維持を頑張っているようですね。
まとめ
今回は、「白洲迅の筋肉が凄い！実践しているトレーニング方法5つをご紹介！」をテーマにご紹介しました。
白洲迅さんの筋肉の画像は、あまり出回っていないとのことでした。
しかし、SNSでは、ドラマなどで見せた白洲迅さんの筋肉について「攻撃力が高い」などと話題になっているようでした。
また、トレーニングについては、ロードバイク・ダンス・ヨガなど、趣味を生かした方法で実践されているようです。
筋トレをしたいと思っている方は、参考にしてみてください。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
